Bok Choy com molho de Feijão Preto

Name: Bok Choy com molho de Feijão Preto
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 pimenta habenero baby bok choy, esquartejado longitudinalmente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de feijão preto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Asiática chile colar; 4 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido no vapor, para servir; 1 Oreos Recheados Duplos amido de milho misturado com 1 colher de sopa de água; 1 cp. queijo parmesão ralado xerez seco; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco muito finamente picado; 1 dente de alho, picado; 2 cebolinha, em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 170 pimenta habenero agrião, hastes grossas descartadas

Bok Choy com molho de feijão preto pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 170 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,9 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Se você tem bebê bok choy, molho de feijão, agrião e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é incrível. Tentar Amêijoas com molho de Feijão Preto, bok Choy e macarrão, Shanghai Baby Bok Choy Com Molho De Feijão Preto, e Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo vegetal até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho picado, o gengibre e as cebolinhas e cozinhe em fogo moderado até amolecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione o molho de feijão preto, xerez, caldo de galinha e pasta de chile, leve para ferver e cozinhe o molho por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Molho De Feijão Preto

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Pimenta

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Enquanto isso, coloque o bok choy em um vaporizador e cozinhe no vapor até ficar crocante, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Adicione o agrião ao vaporizador e cozinhe até murchar, cerca de 1 minuto a mais.

Ingredientes que você precisará

Não De Um Jardim Local

Adicione o bok choy e o agrião à frigideira com o molho. Mexa a mistura de amido de milho; adicione-a à frigideira e frite em fogo alto até o molho engrossar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana