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Bok Choy com molho de ostra

Bok Choy com molho de ostra
Bok Choy com molho de ostra é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Este prato tem 276 calorias, 8G de proteína, e 17g de gordura por porção. Para $1.08 por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de molho de soja, molho de ostra, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Com uma colher pontuação de 23%, este prato não é tão super. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, e Baby Bok Choy com molho de ostra para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela grande com água para ferver, adicione o bok choy e escalde por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Escorra e enxágue em água fria para preservar a cor verde brilhante das folhas. Aperte suavemente cada bok choy para remover o excesso de água.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
AguaAgua
3
Misture o caldo, o molho de ostra, o molho de soja, o vinho de arroz e o açúcar em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
Vinho De ArrozVinho De Arroz
Molho De SojaMolho De Soja
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
AcucarAcucar
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Polvilhe no amido de milho e mexa até dissolver.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
5
Aqueça o óleo em uma wok em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione o gengibre e o alho e frite por 15 segundos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
GengibreGengibre
7
Adicione o bok choy e frite por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
8
Adicione a mistura de caldo e mexa até o molho engrossar e cubra o bok choy.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
MolhoMolho
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
9
Transfira para uma tigela e sirva quente.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
10
artigo var
11
Type_27_data = {};
12
artigo
13
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde2
Sem glútenSem laticínios
DietaPescetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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