Bolhas nas minhas irmãs

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente as bolhas nas minhas irmãs. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 7g de gordura, e um total de 469 calorias. Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana serve 2 e custa $1.13 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue arroz, ovos, pimentões chipotle e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate com chocolate Rose Levy Beranbaum com Mystery Ganache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cozinhe o livro: bolhas nas minhas irmãs, Três Irmãs Caçarola, e Três Irmãs Succotash para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça as tortilhas na chapa ou da maneira que quiser aquecer as tortilhas.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Equipamento que você usará

Frigideira

Em uma frigideira em fogo médio, misture o arroz, a sopa, os tomates e os pimentões jalapeño.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Pimenta

Arroz

Sopa

Equipamento que você usará

Frigideira

Mush tudo junto.

Enquanto isso, cozinhe os ovos com o lado ensolarado para cima.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Para servir, coloque 1 punhado de rúcula no fundo de duas placas.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Coloque as tortilhas lado a lado em cima da rúcula e a mistura de arroz e feijão em cima das tortilhas, dividindo-a uniformemente.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Rúcula

Feijao

Arroz

Deslize cuidadosamente os sunnies em cima disso e sirva.

Gosto

Livro, usando o banco de dados de nutrição do USDA

De Eat Me por Kenny Shopshin Copyright (c) 2008 por Kenny Shopshin Publicado por Knopf. Kenny Shopsin é um chef autodidata que desenvolveu seu próprio estilo inimitável: ele colore fora das linhas e depois usa os giz de cera em suas panquecas. Ele mora em Greenwich Village.Carolynn Carreño é um jornalista Vencedor do Prêmio James Beard e co-autor de 100 Maneiras de ser macarrão, era uma vez uma torta e uma torção do pulso. Ela mora em Los Angeles e Nova York.

Ingredientes que você precisará

Massas