Boliche

Name: Boliche
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, cortado ao meio, sem caroço, descascado e fatiado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível páprica picante, defumada se possível; 227 pimenta habenero 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 57 pimenta habenero chouriço, fatiado em 4 pedaços; 454 pimenta habenero filet mignons; 1 monte folhas frescas de coentro, finamente picadas; 5 cravo alho, picado; 1 pimenta verde, semeada e fatiada; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 limão, cortado em 4 fatias; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 1 pequeno batata picada; 170 pimenta habenero pimentos torrados; 1 Tomate Roma, picado; 1 cebola branca, fatiada

Boliche pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 610 calorias, 30g de proteína, e 45g de gordura um. Para $5.92 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Se você tem abacate, caldo de carne, pimentão assado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar

Instrucao

Corte um entalhe profundo no centro de cada filé, com cerca de 2 polegadas de largura. Insira um pedaço de chouriço em cada filé de carne.

Ingredientes que você precisará

Lombo

Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

Esfregue 1 colher de sopa de azeite nos filés e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Em uma frigideira grande em fogo alto, doure a carne até formar uma crosta e a carne é cozida em média-rara ou 145 graus F, cerca de 4 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire a carne da panela e deglaze a panela com o caldo de carne raspando os pedaços do fundo da panela. Desligue o fogo.

Ingredientes que você precisará

Páprica Picante, Defumada Se Possível

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Em outra frigideira, aqueça 1 colher de sopa de azeite e adicione a pimenta, a cebola, o alho e o cominho. Cozinhe a mistura por 2 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o molho de tomate, a batata e os pimentões assados e cozinhe até que as batatas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Divida a mistura de batata entre 4 pratos. Corte cada filé e coloque por cima. Cubra cada filé com um pouco do caldo de carne e decore com coentro picado, tomate picado, fatias de limão e fatias de abacate.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Abacate