Bolinhos De Grão De Bico Com Molho Tzatziki
Bolinhos de grão de bico com molho Tzatziki podem ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 59 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 35 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 30. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Vá até a loja e pegue sal marinho, suco de limão, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Esta receita de Food.com tem 5 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é boa. Tentar Bolinhos crocantes de grão de bico com Tzatziki e salada de tomate, Bolinhos de Feta de abobrinha com molho Tzatziki, e Hambúrgueres de grão de bico com molho Tzatziki para receitas semelhantes.
Ingredientes
1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![besan( farinha de grão de bico (mas você pode Sub farinha de trigo integral em uma pitada se você não tem uma mercearia indiana perto)]()
besan( farinha de grão de bico (mas você pode Sub farinha de trigo integral em uma pitada se você não tem uma mercearia indiana perto)1Quilograma![grão de bico (19-oz! duas latas de 15 onças não serão suficientes, a menos que você obtenha outra lata de 8 onças para jogar lá também )]()
grão de bico (19-oz! duas latas de 15 onças não serão suficientes, a menos que você obtenha outra lata de 8 onças para jogar lá também )1(pode ser ou desnatado)![2 latas (14 onças) de caldo de galinha com baixo teor de sódio]()
2 latas (14 onças) de caldo de galinha com baixo teor de sódio2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![pepino, finamente picado]()
pepino, finamente picado1Traco![Cebola Branca em cubos]()
Cebola Branca em cubos11 libra de abobrinha,![endro]()
endro11 libra de abobrinha,![hortelã seca]()
hortelã seca2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![iogurte sem gordura]()
iogurte sem gordura2(pode ser ou desnatado)![alho picado (o material líquido-y é igual a 4 dentes de alho picados e amassados)]()
alho picado (o material líquido-y é igual a 4 dentes de alho picados e amassados)11 libra de abobrinha,![cominho à terra]()
cominho à terra11 libra de abobrinha,![Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir]()
Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir2(pode ser ou desnatado)![1 chalota ralada ou picada]()
1 chalota ralada ou picada30Ruibarbo picado fresco ou congelado![azeite, para fritar]()
azeite, para fritar2(inverno)![flocos de salsa]()
flocos de salsa11 libra de abobrinha,![queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto]()
queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto11 libra de abobrinha,![tahini]()
tahini
besan( farinha de grão de bico (mas você pode Sub farinha de trigo integral em uma pitada se você não tem uma mercearia indiana perto)1Quilograma
grão de bico (19-oz! duas latas de 15 onças não serão suficientes, a menos que você obtenha outra lata de 8 onças para jogar lá também )1(pode ser ou desnatado)
2 latas (14 onças) de caldo de galinha com baixo teor de sódio2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
pepino, finamente picado1Traco
Cebola Branca em cubos11 libra de abobrinha,
endro11 libra de abobrinha,
hortelã seca2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
iogurte sem gordura2(pode ser ou desnatado)
alho picado (o material líquido-y é igual a 4 dentes de alho picados e amassados)11 libra de abobrinha,
cominho à terra11 libra de abobrinha,
Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir2(pode ser ou desnatado)
1 chalota ralada ou picada30Ruibarbo picado fresco ou congelado
azeite, para fritar2(inverno)
flocos de salsa11 libra de abobrinha,
queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto11 libra de abobrinha,
tahiniDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose30
Pontuação De Saúde7
DietaOvolactovegetarianas
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