Bolinhos de milho com rúcula e salada de tomate quente

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente bolinhos de milho com Arugulan e salada de tomate quente. Para $1.35 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 234 calorias, 4g de proteína, e 17g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Vá até a loja e pegue fubá, bicarbonato de sódio, vinagre de vinho branco e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Salada De Milho, Rúcula E Tomate, Salada de rúcula, milho e tomate, e Salada quente de milho e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe as cebolinhas brancas e verdes claras em óleo em uma frigideira antiaderente de 10 a 12 polegadas em fogo moderado, mexendo, até amolecer, 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os tomates, sal e pimenta e cozinhe, mexendo, até que os tomates comecem a amolecer, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Pimenta

Sal

Retire do fogo e misture as verduras de cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Transfira para uma tigela e deixe esfriar para aquecer.

Equipamento que você usará

Tigela

Cozinhe o milho em uma panela pequena de água fervente até ficar macio, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Milho

Equipamento que você usará

Panela

Escorra em uma peneira, depois enxágue em água fria e seque.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Peneira

Misture a farinha de milho, a farinha, o sal, o bicarbonato de sódio e o açúcar em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Bicarbonato

Fuba

Farinha Para Todos Os Fins

Acucar

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture o leite e o ovo em outra tigela, adicione aos ingredientes secos e mexa até ficar combinado (não misture demais). Misture o milho.

Ingredientes que você precisará

Milho

Leite

Ovo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça o óleo na frigideira limpa em fogo moderado até ficar quente, mas não fumar. Trabalhando em lotes de 4, colher 1 colher de sopa de massa por fritadeira em frigideira e frite, virando uma vez, até dourar levemente, cerca de 4 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira com uma espátula para toalhas de papel para drenar.

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel