Bolos de milho e caranguejo

Name: Bolos de milho e caranguejo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manteiga, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho amarelos frescos; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. carne da garra do Caranguejo, partes do escudo removidas; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo, levemente batido; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebolas verdes picadas; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada cebolas verdes picadas; 1 Traco batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sumo de limão fresco; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada maionese de canola; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Tempero Old Bay; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (pão ralado Japonês), dividido; 1 cair molho de pimenta; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente bolos de milho e caranguejo. Esta receita faz 4 porções com 400 calorias, 16G de proteína, e 28g de gordura um. Para $1.61 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de sal kosher, maionese de canola, panko e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o panko, você pode seguir este prato principal com o Panko Crosted Brownie Pie como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Com um spoonacular pontuação de 62%, este prato é sólido. Tentar Bolos de milho e caranguejo, Bolos de caranguejo e milho, e CORN ' N Crab Cakes para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar bolos, misture os primeiros 8 ingredientes em uma tigela grande, mexendo até ficar bem misturado. Mexa em 3/4 xícara panko. Divida a mistura em 8 porções iguais; dê forma a cada uma em uma empada de 1 polegada de espessura. Disponha os hambúrgueres em uma única camada em uma pequena assadeira.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Equipamento que você usará

Assadeira

Tigela

Coloque os hambúrgueres no congelador por 20 minutos ou até ficarem firmes.

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o restante 3/4 xícara de panko à panela; cubra panko levemente com spray de cozinha. Cozinhe 2 minutos ou até torrar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque panko torrado em um prato raso; draga bolos de caranguejo em migalhas torradas. Limpe a panela com toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Caranguejo

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Derreta 2 1/4 colheres de chá de manteiga em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto; redemoinho para revestir. Cubra os dois lados de 4 bolos com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Manteiga