Bolota de abóbora e couve sobre Penne

Name: Bolota de abóbora e couve sobre Penne
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada (1 polegada) abóbora descascada em cubos (cerca de 2 abóbora média); 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quente cozido penne; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 dentes de alho, picados; 142 pimenta habenero copos (cerca de couve aparada picada grosseiramente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada ralada; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal orgânico; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Bolota de abóbora e couve sobre Penne pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 225 calorias, 9g de proteína, e 6g de gordura um. Para 89 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue caldo de legumes, penne, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Penne Com Bolota De Abóbora E Pancetta, Penne com abóbora, couve e queijo de cabra {12 semanas de abóbora de Inverno}, e Abóbora com romã e couve Tabbouleh.

Instrucao

Coloque a abóbora em uma caçarola com 1/4 xícara de água. Cubra com filme plástico. Microondas 7 minutos em alta ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione o alho; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione couve e caldo; cubra. Cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Descobrir; cozinhe 1 minuto. Junte o sal, a pimenta e a noz-moscada. Misture a abóbora e a massa, jogando suavemente.

Ingredientes que você precisará

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Faca De Aparar

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Receita Pizzocheri

Couve

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Escolha do vinho de Andrea: a opulenta fruta da uva Smillon branca tingida de terra capta tanto a doçura da abóbora de bolota quanto o chute da couve. Procure por Peter Lehmann Smillon, Austrália 2001, $

Ingredientes que você precisará

Abóbora Bolota