Bolota Squash cunhas com Maple-Harissa esmalte

Bolota Squash cunhas com Maple-Harissa esmalte pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 1g de proteína, 3G de gordura, e um total de 110 calorias. Para 70 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue manteiga, xarope de bordo, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 29%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Fatias De Abóbora De Bolota Assada Picante – 2 Pontos, Manteiga Dourada E Fatias De Abóbora Com Bolota De Parmesão, e Sweet Roasted Rosemary Acorn Squash Wedges para receitas semelhantes.
Instrucao
Disponha a abóbora, corte os lados para cima, em uma assadeira forrada de pergaminho. Cubra a abóbora levemente com spray de cozinha; polvilhe uniformemente com sal.
Misture a calda, a manteiga, 1 colher de sopa de água e a harissa em uma tigela, mexendo bem; regue uniformemente em cada cavidade de abóbora.
Asse em forno a 400 por 30 minutos.
Polvilhe a abóbora uniformemente com sementes de gergelim; asse 20 minutos ou até que as sementes estejam torradas e a abóbora esteja macia.