Bolsões De Salada De Atum

Name: Bolsões De Salada De Atum
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pimenta habenero pode atum, drenado e em flocos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em fatias finas; 1 cebola verde, fatiada; 2 6-inchs pães pita( 6 polegadas), cortados pela metade; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham gosto de picles doces; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas

Precisa de um prato principal pescatarian? Os bolsos de salada de atum podem ser uma receita incrível para experimentar. Para $1.32 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 319 calorias, 28g de proteína, e 18g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Uma mistura de atum, aipo, pães pita e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o iogurte natural, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada de atum e feijão em bolsos Pita, Bolsões de atum, e Bolsões De Atum Pita para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture os primeiros seis ingredientes. Colher em pitas.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

170pimenta habenero

pode atum, drenado e em flocos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em fatias finas 1

cebola verde, fatiada 26-inchs

pães pita( 6 polegadas), cortados pela metade 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte 3Crosta: migalhas de biscoito graham

gosto de picles doces 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

nozes picadas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.