Bonito Dashi
Bonito Dashi pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $1.37 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 0g de gordura, e um total de 14 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de aparas de bonito, dashi kombu, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 14%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Erva Assado Bonito, Bonito - pequenos vegetais refogados com brócolis caramelizado Rabe, e Arroz com flocos de Bonito vidrados de soja e sementes de gergelim.
Instrucao
Limpe o kombu com um pano úmido para limpá-lo, depois corte em pedaços de 1 polegada e coloque em uma panela junto com a água.
Deixe repousar 15 a 20 minutos.
Leve o kombu para uma fervura rápida; reduza para uma fervura lenta em fogo baixo.
Polvilhe as aparas de bonito e cozinhe mais alguns minutos até que os flocos tenham afundado no fundo da panela.
Retire do fogo e deixe descansar alguns minutos. Coe através de um filtro de malha antes de usar.