Bountiful Garden Zucchini Enchiladas

Bountiful Garden Zucchini Enchiladas
A receita de Enchiladas de abobrinha de Jardim abundante pode satisfazer seu desejo mexicano em cerca de 50 minutos. Para $1.37 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 23g de gordura, e um total de 535 calorias. Esta receita serve 4. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 101 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue leite, manteiga, abobrinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as tortilhas de farinha, você pode seguir este prato principal com o Batatas Fritas Com Açúcar De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Enchiladas Jardim, Zucchini Zen Garden Pizza, e Zucchini Garden Chowder para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça um forno a 400 graus F (200 graus C).
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola e o alho no óleo até ficarem macios, cerca de 5 minutos. Misture a abobrinha, 1/4 xícara de chiles em cubos, 1 colher de chá de pimenta em pó e 1/4 colher de chá de pimenta preta. Cozinhe até amolecer, 3 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
Pimenta Em PóPimenta Em Pó
AbobrinhaAbobrinha
PimentaPimenta
AlhoAlho
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Retire a mistura de abobrinha da frigideira e reserve.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Derreta a manteiga na frigideira em fogo médio baixo. Misture a farinha, o sal, o restante 1 colher de chá de pimenta em pó e 1/8 colher de chá de pimenta. Cozinhe, mexendo, por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Em PóPimenta Em Pó
ManteigaManteiga
PimentaPimenta
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Despeje o leite; bata até engrossar, 3 a 5 minutos. Misture o restante 1/4 xícara de chiles em cubos e 1 xícara de queijo Monterey Jack.
Ingredientes que você precisará
Monterey Jack CheeseMonterey Jack Cheese
PimentaPimenta
LeiteLeite
Equipamento que você usará
LevarLevar
6
Mexa 1/2 xícara de molho de queijo na mistura de abobrinha. Colher 1/3 xícara de mistura de abóbora no centro de cada tortilha;enrole.
Ingredientes que você precisará
Molho De QueijoMolho De Queijo
TortilhaTortilha
AbobrinhaAbobrinha
EsmagarEsmagar
RolarRolar
7
Coloque as tortilhas cheias na assadeira preparada, despeje o restante do molho de queijo. Cubra e asse em forno pré-aquecido até ficar quente, cerca de 25 minutos.
Ingredientes que você precisará
Molho De QueijoMolho De Queijo
TortilhaTortilha
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
FornoForno
8
Retire do forno; polvilhe com o restante 1/2 xícara de queijo Monterey Jack e os tomates picados.
Ingredientes que você precisará
Monterey Jack CheeseMonterey Jack Cheese
TomateTomate
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde15
Revista