Bowties e brócolis

Bowties e brócolis
Bowties e brócolis requer ao redor 30 minutos do início ao fim. Esta receita serve 8. Para 65 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 336 calorias, 13g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue sal, macarrão farfalle, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, o que é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Bowties e brócolis, Bowties com Pesto De Brócolis, e Bowties com brócolis e Salsicha.

Instrucao

1
Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
2
Adicione o macarrão farfalle e cozinhe por 8 a 10 minutos, até ficar al dente.
Ingredientes que você precisará
FarfalleFarfalle
3
Escorra, reservando 1/4 xícara de água para macarrão.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
4
Coloque os brócolis em uma panela equipada com uma cesta de vapor sobre água fervente. Vapor 5 minutos, ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
AguaAgua
Equipamento que você usará
Cesta Do NavioCesta Do Navio
PotePote
5
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Junte o alho e cozinhe por 1 minuto ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Em uma tigela, misture o macarrão, Reserve água para macarrão, brócolis, alho, óleo restante e queijo. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
AguaAgua
BrocolosBrocolos
QueijoQueijo
AlhoAlho
MassasMassas
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose8
Pontuação De Saúde31
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