Brócolis Asiático e pimentão vermelho com amendoim

Name: Brócolis Asiático e pimentão vermelho com amendoim
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada brócolis picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido quente de grão longo; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 4 cebolas verdes, cortadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentas vermelhas picadas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Os plantadores secam Amendoins torrados, picados; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira lite soy sauce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal de sódio reduzido sem gordura, dividido

Brócolis Asiático e pimentão vermelho com amendoim podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 25 porções com 57 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura um. Para 20 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue brócolis, plantadores de amendoim torrado, caldo de legumes e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Brócolis Asiático e pimentão vermelho com amendoim, Brócolis fácil de estilo asiático com amendoim, e Brócolis Assado Asiático E Pimentão Vermelho para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o caldo de 1/4 xícara em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e o alho; frite 1 A 2 min. ou até que o alho esteja crocante-macio.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione brócolis, pimentão, molho de soja e caldo restante; mexa. Deixe ferver; cozinhe em fogo médio-baixo 5 a 6 min. ou até que o brócolis esteja crocante-macio, mexendo ocasionalmente. Junte as nozes.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

1Cebola Amarela Média Picada

brócolis picado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral cozido quente de grão longo 11 colher de sopa de orégano seco

molho de limão e pimenta 4

cebolas verdes, cortadas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentas vermelhas picadas 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

Os plantadores secam Amendoins torrados, picados 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

lite soy sauce 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo vegetal de sódio reduzido sem gordura, dividido

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia experimentar é Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.