Brócolis Assado Bagna Cauda

Name: Brócolis Assado Bagna Cauda
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de anchova, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 680 pimenta habenero 1 lata (14 oz.) de caldo de galinha; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente dentes de alho, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre,então experimente o brócolis assado Bagna Caudan. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 215 calorias, 8g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 3 e custa 96 centavos por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Se você tiver dentes de alho, pimenta, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Brócolis Bagna Cauda Torrado, Brócolis Bagna Càuda, e Brócolis Com Cauda De Bagna.

Instrucao

Aqueça o forno a 246° e arrume uma grelha no meio.

Equipamento que você usará

Forno

Coloque uma assadeira no forno enquanto está aquecendo.Corte cerca de 1 polegada das extremidades do caule do brócolis. Usando um descascador de vegetais, retire a camada externa lenhosa dos talos. Corte ao meio o brócolis longitudinalmente através do caule e das florzinhas. Vire as peças para que fiquem cortadas, depois corte-as longitudinalmente pelo caule e florzinhas em pedaços de 1/2 a 3/4 de polegada de largura.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Brocolos

Equipamento que você usará

Descascador

Assadeira

Forno

Corte essas peças transversalmente em pedaços de 2 polegadas.

Coloque os brócolis em uma tigela grande e reserve.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o óleo em uma panela pequena e aqueça em fogo baixo até aquecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione as anchovas e o alho, mexa para combinar e cozinhe até que o alho esteja amolecido, mas não dourado e as anchovas perfumadas, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Anchova

Alho

Retire a panela do fogo e junte os flocos de pimenta vermelha; transfira a mistura de óleo e anchova para uma pequena tigela à prova de calor. Depois que os sólidos se instalarem no fundo, incline a tigela (tomando cuidado para não perturbar os sólidos), remova 2 colheres de sopa do óleo e regue-o sobre os brócolis reservados. Reserve a mistura restante de óleo e anchova.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Brocolos

Anchova

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Frigideira

Polvilhe os brócolis com sal e pimenta e misture até cobrir uniformemente.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Brocolos

Retire a assadeira quente do forno e espalhe os brócolis em uma camada uniforme sobre ela. Asse até que as bordas comecem a dourar, cerca de 10 minutos. Usando uma espátula de metal plana, mexa os brócolis, raspando-os da panela e espalhe-os de volta em uma camada uniforme. Continue assando até ficar macio quando perfurado com uma faca, cerca de 5 a 10 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Espalhar