Brócolis e cenoura fritos
Brócolis e cenoura fritos podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 85 calorias, 3g de proteína, e 0g de gordura. Esta receita serve 4 e custa 89 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue gingerroot, dente de alho, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 11 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frite brócolis e cenoura, Cenouras Fritas, e Cenoura Frita, Milho E Pimentão para receitas semelhantes.
Instrucao
Pulverize wok ou frigideira de 12 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto.
Adicione a raiz de gengibre e o alho; frite cerca de 1 minuto ou até dourar.
Adicione brócolis, cenoura e cebola; frite 1 minuto.
Misture o caldo e o sal. Cubra e cozinhe cerca de 3 minutos ou até que as cenouras estejam crocantes.
Misture o amido de milho e a água fria; mexa na mistura de vegetais. Cozinhe e mexa cerca de 10 segundos ou até engrossar.
Adicione castanhas de água, cogumelos e molho de ostra; cozinhe e mexa 30 segundos.