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Brócolis Italiano

Brócolis Italiano
Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e acompanhamento inteiro 30? Brócolis Italiano pode ser uma receita espetacular para experimentar. Para 32 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 50 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 7. Vá até a loja e pegue sal, cogumelos, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é super. Tentar Chef-Boy-I-Be-Illinois' Broccoli Italiano, Salame Italiano, e Zucchini Italiano para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela grande, leve 1. de água para ferver.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Coloque brócolis em uma cesta de vapor sobre a água; cubra e cozinhe por 4-5 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm
3
Em uma frigideira antiaderente, cozinhe as cebolas em óleo em fogo médio por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione o alho; cozinhe por 30 segundos a mais. Reduza o calor.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
5
Adicione o brócolis, suco de limão, sal e pimenta; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
6
Retire do fogo; deixe repousar por 5 minutos antes de servir.
7
Adicione os cogumelos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose7
Pontuação De Saúde53
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
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