Brandon's Squash Surprise
A surpresa de Squash de Brandon requer aproximadamente 25 minutos do início ao fim. Uma porção contém 393 calorias, 10g de proteína, e 1g de gordura. Para $3.58 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 5 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem pimenta da Jamaica, açúcar mascavo, mel e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 96%, o que é excelente. Tentar Ovos Florentinos Com Corações De Alcachofra, À La Brandon, Surpreender, e Arroz Surpresa para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque a abóbora em uma panela grande com água suficiente para cobrir. Deixe ferver e cozinhe por 10 minutos ou até ficar macio.
Escorra e deixe esfriar um pouco. Quando esfriar o suficiente, remova a pele.
Transfira a abóbora para uma tigela média.
Misture o mel, o açúcar mascavo escuro, a canela e a pimenta da Jamaica. Amasse bem e sirva quente.