Broccoli Beef Lo Mein

Name: Broccoli Beef Lo Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 gotas de molho de soja; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de brócolis, cozidas; 227 pimenta habenero pode cortar castanhas de água, drenado; 170 pimenta habenero aletria ou espaguete fino, cozido e escorrido; 4 dentes de alho, picados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 113 pimenta habenero jar cogumelos fatiados, drenados; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de ostra, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lombo de porco inteiro assado, aparado

Uma porção contém 105 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura. Para 79 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free e pescatarian dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Se você tem molho de soja, floretes de brócolis, cogumelos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 60%. Esta pontuação é sólida. Tentar Carne-Brócolis Lo Mein, Carne-Brócolis Lo Mein, e Carne de Frigideira fantástica e brócolis Lo Mein para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, cozinhe a carne, a cebola e o alho em fogo médio até que a carne não fique mais rosa; escorra.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

água Para Permitir

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione brotos de feijão, cogumelos e castanhas de água. Cozinhe e mexa por 3-5 minutos. Junte a aletria, brócolis, molho de soja, molho de ostra, se desejar, e gengibre; misture para cobrir. Cubra e cozinhe por 5 minutos ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos