Broccoli Beef Supper
Brócolis carne Ceia poderia ser apenas o Gluten receita que andas à procura. Para $1,21 por porção, receita abrange 14% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este acompanhamento tem 477 calorias, 9g de proteína, e 30g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Esta receita do Taste Of Home requer brócolis, queijo cheddar, cebola frita e pimenta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. 819 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Com uma colher pontuação 75%, este prato é sólido. Carne Brócolis Ceia, Carne Brócolis Ceia, e Carne Brócolis Ceia são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
Linha de fundo e os lados de um untada 13-in. x 9-em. assadeira com batatas fritas.
Leve ao forno, descoberto, a 400/10 minutos.
Enquanto isso, em uma frigideira grande, cozinhe a carne em fogo médio até não ficar mais rosada; escorra.
Coloque a carne, os brócolos, metade das cebolas e o tomate sobre as batatas fritas. Em uma tigela pequena, misture a sopa, 1/2 xícara de queijo, leite, alho em pó e pimenta; despeje por cima.
Tampe e leve ao forno a 400/20 minutos. Descubra; polvilhe com o queijo e as cebolas restantes.
Asse por mais 2 minutos ou até o queijo derreter.