Broccoli - Cheddar Egg Puff

Name: Broccoli - Cheddar Egg Puff
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas mistura de cozimento com gordura reduzida; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas floretes de brócolis congelados, descongelados, drenados e picados; 1 1 libra de abobrinha, Puro Óleo De Canola Wesson®; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite sem gordura; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 pimentão vermelho, picado (1/2 pimenta = cerca de 1/2 xícara); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo cheddar gordo reduzido desfiado, dividido; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Batedores de ovos ® Original (1-1 / 2 xícaras = 12 onças)

Broccoli - Cheddar Egg Puff pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 111 calorias, 6g de proteína, e 4G de gordura um. Para 45 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue leite, floretes de brócolis, óleo de canolan e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é sólido. Tentar Broccoli-Cheddar Puff, Sobras de Peru, purê de batata e Torta de massa folhada de brócolis com molho Cheddar, e Cheesy cheddar & Spaghetti puff para receitas semelhantes.