Broccolini com vinagrete de gergelim picante

Broccolini com vinagrete de gergelim picante
Broccolini com vinagrete de gergelim picante é um sem glúten, inteiro 30, e vegan acompanhamento. Uma porção contém 165 calorias, 5g de proteína, e 13g de gordura. Para $2.66 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue pimenta, sementes de gergelim, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Picante Salteado Gergelim Alho Broccolini, Salmão Laranja-gergelim com Quinoa e Broccolini, e Alho Chili Tofu com gergelim Broccolini.

Instrucao

1
Cozinhe broccolini em uma panela grande de salgadaágua fervente até ficar crocante, cerca de3 minutos.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
2
Transfira para uma tigela grande de gelo.água.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Escorra e seque bem. Corte o broccolini pela metade, se desejar.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
4
Coloque em uma tigela grande.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Pique finamente 2 colheres de sopa de sementes de gergelim E1 / 2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha em um moedor de especiarias(ou pique finamente com uma faca).
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
GergelimGergelim
Equipamento que você usará
FacaFaca
6
Transfira para a tigela asmall; misture os dois óleos, vinagre ealho. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
VinagreVinagre
Equipamento que você usará
TigelaTigela
7
Drizzleover broccolini; jogue para revestir.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
8
Transfira para uma travessa; polvilhe com 1 colher de chámesmo sementes e mais flocos de pimenta vermelha,se desejar.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
SementeSemente
9
166 calorias, 15 g de gordura, 7 g de carboidrato
10
Bon Appétit

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde23
Revista