Broccolini refogado com azeite e alho

Broccolini refogado com azeite e alho
Broccolini refogado com azeite e alho pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 33 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura um. Para $1.2 por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de água, dentes de alho, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 29%. Tentar Broccolini Salteado picante com alho, Picante Salteado Gergelim Alho Broccolini, e Talos de acelga suíça salteados com azeite, alho e salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve a água para ferver em uma panela; adicione sal e broccolini. Cozinhe 5 minutos ou até ficar macio; escorra.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
2
Coloque o azeite e o alho em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Refogue até que o alho comece a colorir.
Ingredientes que você precisará
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione broccolini; refogue 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde3
Revista