Brotos de ervilha e frango em molho de alho

Brotos de ervilha e frango em molho de alho
Brotos de ervilha e frango com molho de alho podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para 79 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 10g de gordura, e um total de 152 calorias. Esta receita serve 4. É trazido a você por Todosreceitas. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, amido de milho, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Frite os brotos de Bambu De Frango em molho de Feijão Preto, Gardein" frango " Scaloppini com molho de saquê Shiitake, brotos de ervilha e Bolos De Macarrão Udon, e Rebentos De Ervilha (Rebentos De Ervilha Fritos-Ching Chow Dau Miu) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture as tiras de peito de frango com o amido de milho em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em JulianaCada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
Equipamento que você usará
Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M'sDoces Cobertos De Chocolate, Como M&M's
2
Polvilhe com o óleo de gergelim e misture até misturar uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
3
Aqueça o óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo alto. Junte o frango e cozinhe até dourar levemente, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
4
Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado. Junte os brotos de ervilha até murchar; despeje o caldo de galinha e leve para ferver. Cozinhe e mexa alguns minutos até que o caldo de galinha tenha engrossado. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E CremosaFeijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa
Brotos De ErvilhaBrotos De Ervilha
Alho Goya®Alho Goya®
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde3
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista