Brotos fritos picantes

Brotos fritos picantes
Se você quiser adicionar mais sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano receitas para sua caixa de receitas, brotos fritos picantes podem ser uma receita que você deve experimentar. Para $1.05 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 96 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura um. Vá até a loja e pegue o broto de Bruxelas, o molho de soja, a pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. 162 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Muitas pessoas realmente gostaram deste acompanhamento. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 99%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Brotos Fritos Picantes, Couve De Bruxelas Frita, e Couve De Bruxelas Frita.

Instrucao

1
Cozinhe os brotos em água fervente com sal por 3 minutos e escorra.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
2
Aqueça o óleo em uma wok e frite a pimenta, o alho e o gengibre por 1 min.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
3
Adicione os brotos, cozinhe por 2 minutos e regue com o molho de soja. Dê tudo um lance final antes de servir.
Ingredientes que você precisará
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
CouveCouve
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde85
Revista