Brunswick Stew

Brunswick Stew pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $4,04 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 61g de proteína, 16g de gordura, e um total de 581 calorias. Outono será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem dentes de alho, caldo de galinha, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Tentar Brunswick Stew, Brunswick Stew, e Brunswick Stew para receitas semelhantes.

Instrucao

Seque o coelho e polvilhe uniformemente com 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Coelho Inteiro

Sal

Misture a farinha e a pimenta de caiena em uma tigela rasa, depois drague o coelho na farinha, sacudindo o excesso.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Caiena Moída

Coelho Inteiro

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela grande de 6 a 7 quartos em fogo médio até brilhar. Metade marrom do coelho, girando uma vez, cerca de 10 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Coelho Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Transfira para um prato.

Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela e o coelho restante marrom; transfira para o prato.

Ingredientes que você precisará

Coelho Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o óleo restante da colher de sopa à panela junto com cebola, pimentão, alho, 3/4 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta e cozinhe, mexendo e raspando pedaços marrons, até que os vegetais estejam amolecidos, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Alho

Pimenta

Cebola

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione a folha de louro, o caldo, os tomates com suco e o coelho com qualquer suco de carne do prato e leve para ferver. Cozinhe, coberto, 50 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Suco

Louro

Coelho Inteiro

Caldo

Carne

Junte o milho e o feijão-de-lima, cozinhe, descoberto, até que o ensopado esteja ligeiramente engrossado e os vegetais estejam macios, 15 a 20 minutos. Tempere com sal e pimenta. Descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Feijão-de-lima

Vegetal

Louro

Milho

Guisado

Por porção, assumindo oito porções: 445 calorias, 25g de gordura (6G saturado), 86mg de colesterol, 523mg de sódio, 29g de carboidratos, 5g de fibra, 28g de proteína

Gourmet

Veja a análise dos dados nutricionais desta receita "