Brócolis Alho Quiche

Brócolis alho Quiche pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Para $1.24 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 26g de gordura, e um total de 385 calorias. Uma mistura de dentes de alho, massa de pastelaria com manteiga, cheddar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a metade e a metade, você pode seguir este prato principal com o Torta De Creme De Coco Feita Com Metade E Metade como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 5 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é boa. Tentar Brócolis Alho Quiche, Brócolis Slaw e alho Quiche, e Brócolis Alho Pancetta Quiche para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 ° F Com rack no meio.

Equipamento que você usará

Forno

Estenda a massa em uma superfície levemente enfarinhada com um rolo levemente enfarinhado em uma rodada de 13 polegadas. Coloque a massa em um prato de torta, deixando o excesso pairar sobre a borda. Dobre a saliência para dentro e pressione contra o lado da placa de torta para reforçar a borda. Pique o fundo com um garfo. Leve à geladeira até ficar firme, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Massa

Rolar

Equipamento que você usará

Rolo

Forre a casca da torta com papel alumínio e encha com pesos de torta.

Ingredientes que você precisará

Torta

Equipamento que você usará

Aluminio

Asse até que a massa esteja definida e a Borda esteja dourada pálida, 20 a 25 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Remova cuidadosamente a folha e os pesos, depois asse a casca até dourar profundamente, mais 15 a 20 minutos. Coloque o prato de torta em uma assadeira de 4 lados. Deixe o forno ligado.

Equipamento que você usará

Forno

Aluminio

Frigideira

Enquanto a casca coze, cozinhe os brócolis em uma panela de 3 litros de água fervente com sal por 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Escorra os brócolis e enxágue em água fria para parar de cozinhar e seque.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Pique e amasse o alho em uma pasta com uma pitada generosa de sal.

Ingredientes que você precisará

Alho

Carne Moída

Sal

Misture a pasta de alho, os ovos, meio e meio, noz-moscada, pimenta de caiena e 1/4 de colher de chá de sal em uma tigela grande até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Alho

Pimenta Caiena Moída

Moscada

Ovo

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Despeje o recheio na casca da torta e adicione brócolis e polvilhe com queijos.

Ingredientes que você precisará

Torta

Brocolos

Asse quiche até que o creme esteja pronto, 45 a 50 minutos. (Centro vai tremer ligeiramente; enchimento continuará a definir como esfria.) Esfrie pelo menos 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Creme