Brócolis, arroz e queijo assar
Brócolis, arroz e queijo assar pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa 53 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 123 calorias, 7g de proteína, e 8G de gordura por porção. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 29 minutos. Vá até a loja e pegue sal, arroz de tamanho normal, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Arroz Brócolis Assar, Brócolis, frango e arroz assar, e Frango Brócolis Arroz Assar para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Enquanto o arroz cozinha, coloque a farinha em uma panela pequena e pesada. Adicione gradualmente o leite, mexendo com um batedor de arame. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, 8 minutos ou até engrossar e borbulhar.
Adicione o queijo, mexendo até que o queijo derreta.
Retire do fogo e misture pimiento, sal e pimenta.
Misture a mistura de queijo, brócolis e arroz em uma tigela grande, mexendo bem. Coloque em uma caçarola de 1/2 de litro. Cubra com filme plástico resistente e respiradouro. Microondas em alta 5 minutos.
Deixe repousar, coberto, 10 minutos.