Brócolis-Caçarola De Milho

Brócolis-caçarola de milho é um vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 16. Para 39 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 4G de gordura, e um total de 107 calorias. Se você tem florzinhas de brócolis, ovos, milho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 19 diriam que chegou ao local. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caçarola De Milho Brócolis, Caçarola de milho e brócolis, e Caçarola De Milho De Brócolis Salgados para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 350ºF. Em uma caçarola de 3 quartos ou uma assadeira de vidro de 13x9 polegadas (3 quartos), misture brócolis, milho, sal, pimenta e ovos. Em uma tigela pequena, misture a manteiga derretida e o recheio; polvilhe uniformemente sobre a mistura de vegetais.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida