Brócolis com açafrão e tomate

Name: Brócolis com açafrão e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero brócolis( cerca de 2 talos grandes), caules descascados e cortados transversalmente em fatias de 1/4 de polegada, topos cortados em florzinhas (cerca de 7 xícaras ao todo); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates em cubos enlatados drenados (de uma lata de 15 onças); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham afinar-; 2 cebolas, cortadas em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Brócolis com açafrão e tomate pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 162 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4 e custa 66 centavos por porção. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem sal, água, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 67%. Tentar O ingrediente secreto (Açafrão): Tagine de cordeiro Marroquino com açafrão, cebola e azeitonas, Chá de açafrão Lattes e chá de açafrão simples, e Brócolis e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande e funda, aqueça o óleo em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas e cozinhe, coberto, mexendo ocasionalmente, por 5 minutos. Descubra e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as cebolas estejam muito macias, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Junte o açafrão para revestir as cebolas. Junte os brócolis, os tomates, a água e o sal e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, até que o brócolis esteja macio, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha