Brócolis com Erva-doce e pimentão vermelho

Name: Brócolis com Erva-doce e pimentão vermelho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cabeças grandes brócolis, cortado em florzinhas (cerca de 7 xícaras); 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bulbo de erva-doce fresco (cerca de, reduzido pela metade longitudinalmente, cortado em fatias finas transversalmente; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de erva-doce picadas; 1 Oreos Recheados Duplos herbes de Provence; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sal; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho, cortado em tiras longas; 2 chalotas, picadas

Brócolis com Erva-doce e pimentão vermelho é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal acompanhamento. Para $1.01 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 8G de gordura, e um total de 170 calorias. Esta receita serve 8. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver caldo de frango com baixo teor de sal, pimentão, sementes de erva-doce e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 92%. Essa pontuação é super. Tentar Arroz selvagem com pimentão e erva-doce, Pimentão Vermelho Assado E Salada De Erva-Doce, e Nhoque com Linguiça de frango, pimentão e erva-doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as sementes de erva-doce e mexa até torrar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Erva-doce

Adicione as chalotas e refogue até dourar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Adicione o bulbo de erva-doce fatiado e o pimentão vermelho e refogue até ficar macio, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Bulbo De Erva-doce

Adicione brócolis.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Regue restante 2 colheres de sopa de óleo sobre legumes. Junte as ervas da Provença.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio

Vegetal

Oleo

Despeje o caldo. Cozinhe até que o brócolis esteja crocante-macio e o líquido evapore, cerca de 6 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Brocolos

Caldo

* Uma mistura de ervas secas disponível em lojas de alimentos especiais e na seção de especiarias de alguns supermercados. Uma combinação de tomilho seco, manjericão, salgados e sementes de erva-doce pode ser substituída.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Erva-doce

Tomilho Seco