Brócolis com laços e ervilhas

Brócolis com laços e ervilhas
Brócolis com laços e ervilhas requer aproximadamente 35 minutos do início ao fim. Esta receita faz 8 porções com 324 calorias, 12g de proteína, e 16G de gordura cada um. Para $1,19 Por porção, esta receita abrange 22% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. É trazido a você pela Foodnetwork. Funciona bem como acompanhamento. Uma mistura de raspas de limão, azeite, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular sólida de 65%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Laços com ervilhas e presunto, Bow Ties 'N' Broccoli, e Brócolis E Laços.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Cozinhe os brócolis por 3 minutos em uma panela grande com água fervente com sal.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
3
Retire os brócolis da água com uma escumadeira ou peneira.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
AguaAgua
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
PeneiraPeneira
4
Coloque em uma tigela grande e reserve.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Na mesma água, cozinhe a massa de gravata borboleta de acordo com as instruções da embalagem, cerca de 12 minutos.
Ingredientes que você precisará
FarfalleFarfalle
AguaAgua
6
Escorra bem e acrescente aos brócolis com as ervilhas.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
ErvilhaErvilha
7
Numa frigideira pequena, aqueça a manteiga e o azeite e cozinhe as raspas de alho e limão em lume médio-baixo durante 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Raspas De LimãoRaspas De Limão
ManteigaManteiga
AlhoAlho
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Adicione 1 1/2 colheres de chá de sal, a pimenta e o sumo de limão e deite a mistura sobre os legumes e a massa. Atire bem.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
VegetalVegetal
PimentaPimenta
MassasMassas
SalSal
9
Polvilhe com o queijo e o pignolis e misture novamente.
Ingredientes que você precisará
PinhaoPinhao
QueijoQueijo
DificuldadeRigido
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