Brócolis com molho de laranja
Precisa de um acompanhamento vegetariano? Brócolis com molho de laranja pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 95 calorias, 5g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 8 e custa 53 centavos por porção. Esta receita do Taste of Home tem 1 fãs. Uma mistura de brócolis, manteiga, casca de laranja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Brócolis Com Molho De Laranja, Brócolis com molho de laranja, e Brócolis com molho de laranja.
Instrucao
1
Coloque os brócolis em uma panela grande; adicione 1. água. Deixe ferver. Reduza o fogo; cubra e cozinhe por 5-8 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará![1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha]()
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
1 Xícara De Cevada Perolada BrancaEquipamento que você usará![Cevada Perolada Branca]()
Cevada Perolada Branca
Cevada Perolada Branca2
Enquanto isso, em uma panela pequena, derreta a manteiga.
Ingredientes que você precisará![Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional]()
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalEquipamento que você usará![Cevada Perolada Branca]()
Cevada Perolada Branca
Cevada Perolada Branca3
Bata a farinha até ficar homogêneo. Aos poucos, misture o suco de laranja.
Ingredientes que você precisará![Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas]()
Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas![1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão]()
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor LimãoEquipamento que você usará![Biscoitos Oreo Picados]()
Biscoitos Oreo Picados
Biscoitos Oreo Picados
Lata De Peras Fatiadas, Escorridas E Picadas
Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)
3/4 Colher De Chá De Estragão Seco, Dividido
1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Garrafa De Molho Agridoce, Dividida
Ingredientes
1Quilograma![brócolis fresco, cortado em lanças]()
brócolis fresco, cortado em lanças4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional]()
Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional791 Lb Mafaldi Fresco se possível![tangerina enlatada]()
tangerina enlatada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![estragão seco]()
estragão seco4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins791 Lb Mafaldi Fresco se possível![costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas]()
costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![casca de laranja ralada]()
casca de laranja ralada791 Lb Mafaldi Fresco se possível![iogurte]()
iogurte
brócolis fresco, cortado em lanças4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional791 Lb Mafaldi Fresco se possível
tangerina enlatada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
estragão seco4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
farinha para todos os fins791 Lb Mafaldi Fresco se possível
costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
casca de laranja ralada791 Lb Mafaldi Fresco se possível
iogurteDificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde20
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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