Brócolis Cremoso Assar
Brócolis cremoso assar pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 250 calorias, 11g de proteína, e 17g de gordura um. Para 89 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue farinha, florzinhas de brócolis, cream cheese e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 23 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 51%. Receitas semelhantes são Frango Cremoso Brócolis Assar, Couve-flor cremosa e brócolis assar, e Brócolis Cremoso-Bacon Assar.
Instrucao
Pique grosseiramente brócolis. Cozinhe brócolis e 1 colher de sopa. sal em um forno holandês em água fervente para cobrir 3 minutos ou até ficar crocante; escorra.
Derreta a manteiga em uma panela pesada de tamanho médio em fogo baixo; bata a farinha até ficar homogêneo. Cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto. Bata gradualmente o leite; cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até que a mistura esteja espessada e borbulhante. Junte os queijos e 1/4 colher de chá. sal até derreter. Junte os brócolis.
Coloque em uma assadeira levemente untada de 11 x 7 polegadas; polvilhe com bolachas.
Asse a 350 por 30 minutos ou até dourar e borbulhar.
ASSE com frango: Prepare a receita conforme indicado na etapa mexa em 1 lb. peito de frango cozido picado. Prossiga com a receita conforme as instruções.