Brócolis Cremoso Assar Com Frango
Brócolis cremoso assar com frango requer aproximadamente 23 minutos do início ao fim. Esta receita faz 6 porções com 375 calorias, 34g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2.47 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal Acessível. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue peito de frango, farinha, bolachas de sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango Cremoso Brócolis Assar, Frango Cremoso Brócolis Assar, e Frango Cremoso E Brócolis Assar {Sem Glúten}.
Instrucao
Pique grosseiramente brócolis. Cozinhe brócolis e 1 colher de sopa. sal em um forno holandês em água fervente para cobrir 3 minutos ou até ficar crocante; escorra.
Derreta a manteiga em uma panela pesada de tamanho médio em fogo baixo; bata a farinha até ficar homogêneo. Cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto. Bata gradualmente o leite; cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até que a mistura esteja espessada e borbulhante. Junte os queijos e 1/4 colher de chá. sal até derreter. Junte os brócolis e o frango.
Coloque em uma assadeira levemente untada de 11 x 7 polegadas; polvilhe com bolachas.
Asse a 350 por 30 minutos ou até dourar e borbulhar.