Brócolis de caule longo com gergelim

Name: Brócolis de caule longo com gergelim
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brócolis brotando de caule longo ou roxo; 1 alho; 1 botão pequeno gengibre, descascado; 1 pequeno grupo coentro, caules e folhas separados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gergelim; 1 punhado 2 pacotes de fatias de cogumelos brancos

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e 30 acompanhamentos inteiros? Brócolis de caule longo com gergelim pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 87 calorias, 2g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4 e custa 26 centavos por porção. Esta receita da BBC Good Food requer brócolis brotando roxo, dente de alho, gengibre botão e óleo vegetal. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 70%. Macarrão de haste de brócolis com molho de gengibre de gergelim, Macarrão de haste de brócolis com molho de gengibre de gergelim, e Morango de haste longa recheado com queijo de cabra Purple Haze são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Cozinhe o brócolis no vapor ou simplesmente ferva por 3 minutos. Faça uma pasta áspera batendo ou misturando as hastes de alho, gengibre e coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Despeje o óleo em uma panela quente ou frigideira.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a pasta, depois aumente o fogo e Chie por 1 min. Dica no brócolis cozido, misture bem e polvilhe sobre as sementes de gergelim. Desligue o fogo, jogue as folhas de coentro e manjericão, mexa e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas