Brócolis e Cheddar frigideira Pudim
Brócolis e Cheddar frigideira Flan é um Gluten receita com 6 porções. Uma porção contém 330 calorias, 17g de proteína, e 21g de gordura. Para $1.28 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue azeite, noz-moscada moída arredondada, parmigiano-reggiano e algumas outras coisas para fazer hoje. É um acessivel receita para os fãs de comida europeia. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 52%. Tentar Brócolis e Cheddar frigideira Pudim, Frigideira De Arroz Integral Cheddar Brócolis, e Bacon canadense e pudim de queijo Cheddar para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o rack do forno na posição intermediária e pré-aqueça o forno a 191°.
Bata os ovos, o leite, a pimenta, a noz-moscada e 1/4 de colher de chá de sal até combinar, depois bata o Cheddar e 3 colheres de sopa de parmesão.
Aqueça o óleo em uma frigideira de ferro fundido bem temperada de 10 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumar, depois refogue a chalota, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 3 minutos.
Adicione hash browns e restante 1/2 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 3 minutos.
Espalhe as batatas uniformemente na frigideira e cozinhe, sem perturbações, 2 minutos.
Retire do fogo e espalhe brócolis sobre as batatas, em seguida, despeje a mistura de ovos.
Polvilhe com o parmesão restante.
Asse até definir 2 polegadas da borda, mas ainda ligeiramente oscilante no centro, 12 a 15 minutos.
Ligue o frango. Grelhe 4 a 5 polegadas do calor até que a parte superior esteja ajustada, inchada e dourada.