Brócolis e couve-flor gratinado

Brócolis e couve-flor gratinado
O gratinado de brócolis e couve-flor pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,28 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 14g de gordura, e um total de 265 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de maionese, queijo parmesão, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é sólido. Tentar Brócolis e couve-flor gratinado, Brócolis e couve-flor gratinado, e Brócolis e couve-flor gratinado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Disponha as flores em uma cesta de vapor sobre água fervente. Cubra e cozinhe no vapor por 6 a 8 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
Cesta Do NavioCesta Do Navio
2
Escorra bem.
3
Disponha as flores em uma assadeira levemente untada com 2 quartos.
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
4
Misture a maionese e os próximos 5 ingredientes. Coloque sobre as flores.
Ingredientes que você precisará
MaioneseMaionese
5
Polvilhe com pão ralado.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
6
Asse em forno a 350 por 20 a 25 minutos ou até dourar.
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde8
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista