Brócolis Garlicky com pinhões

Brócolis Garlicky com pinhões
Brócolis Garlicky com pinhões é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Este prato tem 50 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 42 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem sal, floretes de brócolis, caldo de galinha com menos sódio e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 8 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 92%. Tentar Feijão verde Garlicky com pinhões, Linguine Garlicky com caranguejo, pimentão vermelho e pinhões, e Espaguete com espinafre, parmesão e pinhões torrados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Adicione o brócolis e frite 2 a 3 minutos ou até que o brócolis comece a dourar.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
3
Retire do fogo; junte o alho e deixe repousar 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
4
Adicione o caldo e volte ao fogo. Tampe e cozinhe por 1 a 2 minutos ou até que o brócolis fique crocante.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumSazon De Goya Com Coentro E Urucum
5
Retire do fogo; misture pinhões, sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
6
Nota: As nozes podem ser substituídas por pinhões, se desejado.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
Paus De Canela CurtosPaus De Canela Curtos
DificuldadeFacil
Pronto Em8 m.
Dose4
Pontuação De Saúde64
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