Brócolis Oriental
Brócolis Oriental é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 6 porções. Este prato tem 73 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 71 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de brócolis, molho de soja, mostarda e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 89%, este prato é excelente. Tentar Carne Oriental e brócolis, Cenoura-brócolis Oriental, e Brócolis Frito Oriental para receitas semelhantes.
Instrucao
Disponha os brócolis em um vaporizador de vegetais sobre água fervente. Cubra e cozinhe por 5 a 8 minutos ou até ficar crocante.
Escorra; transfira para uma tigela e mantenha aquecido.
Misture o molho de soja e os próximos 4 ingredientes em uma panela pequena; mexa bem. Deixe ferver em fogo médio.
Adicione tomate, castanhas de água e cebolinha; misture delicadamente.