Bulgur com ervas

Name: Bulgur com ervas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado; 1 Oreos Recheados Duplos suco de limão fresco, ou a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã picada; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de amêndoa torrado comprado em loja ou azeite; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha picada (de 1 cacho); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente-quente

Bulgur com ervas pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 72 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 8G de gordura, e um total de 215 calorias. Esta receita serve 4. É trazido a você por Epicurious. Uma mistura de hortelã, azeite, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes são Bulgur com ervas, Salada Bulgur com damascos, Radicchio, ervas e nozes, e Bulgur Pilaf Com Lentilhas Verdes, Servido Com Cebola Caramelizada-Mercimekli Bulgur Pilavi.

Instrucao

Coloque o bulgur em uma tigela, despeje água quente (2 xícaras) sobre ele e cubra a tigela com filme plástico.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Deixe repousar até ficar macio, cerca de 10 minutos.

Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira pequena e pesada em fogo médio até ficar quente, depois cozinhe as amêndoas, mexendo, até dourar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Escorra o bulgur em uma peneira de malha média, depois volte para a tigela e misture cebolinha, ervas, óleo de amêndoa torrado comprado em loja (ou azeite adicional), 1 colher de chá de suco de limão, 1/2 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta e amêndoas (com óleo). Tempere com sal e mais suco de limão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias