Burrito indiano com espinafre, grão de bico e tomate

Burrito indiano com espinafre, grão de bico e tomate
Burrito indiano com espinafre, grão de bico e tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 13g de gordura, e um total de 469 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,77 Por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue garam masala, espinafre, suco de 1 limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os tomates, você pode seguir este prato principal com o Bolas Cor-De-Rosa Da Pipoca Da Peônia como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Grão-de-bico com especiarias indianas com espinafre, Frango indiano assado com grão de bico e espinafre, e Espinafre e Grão De Bico rápidos em estilo indiano para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande de 12 polegadas colocada em média-alta.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Adicione as sementes de cominho e mexa constantemente com uma colher de pau até que as sementes Chiam e fiquem ligeiramente vermelhas, cerca de 10 segundos.
Ingredientes que você precisará
3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm
1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor
Equipamento que você usará
Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca DeOnças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De
3
Adicione a cebola e o jalapeño e cozinhe até que a cebola comece a dourar, 3 a 5 minutos. Junte o gengibre e o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 10 segundos.
Ingredientes que você precisará
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
4
Adicione os tomates picados e mexa bem. Cozinhe até que as peças comecem a quebrar para um molho, 3 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
5
Adicione o grão de bico e cozinhe até aquecer, cerca de 2 minutos. Tempere com 1 colher de chá de sal e garam masala.
Ingredientes que você precisará
Garam MasalaGaram Masala
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
6
Adicione um punhado de espinafre e mexa até murchar. Continue o processo até que todo o espinafre tenha sido adicionado. Reduza o fogo para médio e cozinhe até que o líquido tenha reduzido a um molho. Desligue o fogo e misture o suco de limão.
Ingredientes que você precisará
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
7
Aqueça outra frigideira grande em média até aquecer.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
8
Adicione uma tortilha de farinha e aqueça dos dois lados. Repita com outras tortilhas.
Ingredientes que você precisará
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas
9
Coloque o recheio de arroz e espinafre no meio de uma tortilha de farinha.
Ingredientes que você precisará
Tortilla De FarinhaTortilla De Farinha
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
10
Regue um pouco de chutney de manga por cima (opcional). Embrulhe os burritos e sirva.
Ingredientes que você precisará
Manga ChutneyManga Chutney
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde65
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