Caesar Wrap Com Croutons De Tofu E Brócolis

Name: Caesar Wrap Com Croutons De Tofu E Brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 anchovas (opcional); 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas lanças de brócolis de 1 cabeça média de brócolis; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado César Vestir; 1 grande variedades de cogumelos; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado grosseiramente; 3 (inverno) suco de limão espremido na hora; 1 Raspas de limão; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo parmesão ralado na hora; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pimenta moída na hora; 1 cabeça grande alface romana, aparada, lavada e rasgada em pedaços pequenos; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cártamo ou outro óleo neutro; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 caixa molho de soja 1 colher de sopa de sementes de gergelim; 4 grande envoltórios de trigo integral

Caesar Wrap com Croutons de Tofu e brócolis pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 53g de gordura, e um total de 655 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,85 Por porção. Esta receita de Big Girls Small Kitchen tem 11 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Se você tem queijo parmesão, lanças de brócolis de 1 cabeça de brócolis, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 80%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada Caesar com Croutons crocantes de Tofu, Salada caesar de frango com Croutons de alho {e molho César leve}, e Salada Caesar com molho Caesar caseiro e Croutons para receitas semelhantes.