Café Da Manhã Saudável Assar

Café Da Manhã Saudável Assar
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o farto café da manhã. Esta receita serve 12. Para 94 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 246 calorias, 14g de proteína, e 16g de gordura por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Natal. 29 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de mistura, queijo suíço, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Esta pontuação é boa. Tentar Ovo De Café Da Manhã Saudável Assar, Pequeno-Almoço Saudável, e Frigideira de café da manhã saudável de Jay para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 400ºF. Pulverize a assadeira de 13x9 polegadas com spray de cozinha ou graxa com encurtamento.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
EncurtamentoEncurtamento
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
FornoForno
2
Cozinhe a salsicha em uma frigideira de 10 polegadas em fogo médio-alto, mexendo sempre, até que não fique mais rosa; escorra.
Ingredientes que você precisará
SalsichaSalsicha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Coloque salsicha, cebola, batata e queijo em uma assadeira. Mexa os ingredientes restantes em uma tigela grande com garfo ou batedor de arame até misturar.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
SalsichaSalsicha
QueijoQueijo
CebolaCebola
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
LevarLevar
TigelaTigela
4
Despeje sobre os ingredientes na assadeira.
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
5
Asse descoberto 35 a 40 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa.
Equipamento que você usará
FornoForno
FacaFaca
6
Deixe repousar 5 minutos antes de servir.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose12
Pontuação De Saúde4
Revista