Cajun feijão preto com salsicha e milho

Cajun feijão preto com salsicha e milho
Cajun feijão preto com salsicha e milho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.2 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 409 calorias, 18g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de salsicha kielbasa, tomate, milho do vale e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz-Pecã De Milho Doce como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Esta receita é típica da culinária crioula. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cajun feijão preto e arroz, Cajun feijão preto e arroz, e Cajun Feijão Preto E Arroz Integral para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o alho; Cozinhe e mexa 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
3
Adicione o pimentão e a cebola frite; cozinhe e mexa 2 a 3 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
CebolaCebola
4
Misture o milho, a salsicha, o sal, o tomilho e a pimenta. Cozinhe 3 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o milho esteja macio.
Ingredientes que você precisará
SalsichaSalsicha
PimentaPimenta
TomilhoTomilho
MilhoMilho
SalSal
5
Misture os tomates e o feijão; cozinhe 3 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
FeijaoFeijao

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista