Cajun Flanco Bife

Name: Cajun Flanco Bife
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bife do flanco, aparado; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 1 1 colher de sopa de orégano seco cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas)

Cajun flanco bife pode ser uma boa receita para expandir seu repertório prato principal. Esta receita serve 4. Para $2.24 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 181 calorias, 25g de proteína, e 6g de gordura por porção. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Crioulo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de páprica, alho em pó, bife de flanco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É perfeito para valentin day. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bife Flanco, Bife Flanco, e Bife Flanco para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 8 ingredientes em uma tigela pequena. Esfregue a mistura de especiarias em ambos os lados do bife.

Ingredientes que você precisará

Bife

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma panela grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Adicione o bife e cozinhe 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bife

Corte o bife diagonalmente através do grão em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Grao

Bife

Equipamento

Tigela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bife do flanco, aparado 11 colher de sopa de orégano seco

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 11 colher de sopa de orégano seco

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)2Pedaços de toffee de barra de Heath

onças fluidas de água doce 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas)

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 19 dólares.