Cajun Forno-Frango Frito e Legumes Assados

Name: Cajun Forno-Frango Frito e Legumes Assados
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos tempero Cajun seco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícaras de cereais Total Corn Flakes®, triturados; 1 ovo; 397 pimenta habenero saco congelado feijão verde inteiro; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentões vermelhos, laranja e / ou amarelos, cortados em tiras de 1/2 polegada de comprimento; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele desossada (cerca de; 1 ( beringelas) cebola doce (Maui, Texas Sweet ou Walla Walla), cortada em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 xícara de cevada perolada branca

Cajun Forno-Frango Frito e Legumes Assados é um livre de laticínios acompanhamento. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 6g de gordura, e um total de 284 calorias. Para $1.76 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Esta receita é típica da culinária crioula. Vá até a loja e pegue o tempero cajun, água, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Cajun Forno-Frango Frito, Cajun Forno Frango Frito, e Frango Assado no forno e legumes.

Instrucao

Aqueça o forno a 232°. linha panela de 13x9 polegadas com papel alumínio; spray com spray de cozinha. Pulverize outra panela de 13x9 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Em uma tigela pequena, coloque cereais esmagados. Em outra tigela pequena, bata a clara de ovo e a água até formar espuma. Mergulhe as metades do peito de frango na mistura de clara de ovo; polvilhe com tempero Cajun.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Enrole o frango no cereal para revestir; coloque em uma panela forrada com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Tomate Fatiado, Opcional

Na segunda panela, misture todos os ingredientes vegetais assados para revestir.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque as duas panelas no forno; asse de 18 a 23 minutos, mexendo os vegetais uma vez na metade do tempo de cozimento, até que o frango fique macio e os sucos fiquem claros e os vegetais crocantes.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados