Cajun Pimentos Recheados

Name: Cajun Pimentos Recheados
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 113 pimenta habenero salsicha andouille, finamente picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de grão longo; 397 pimenta habenero tomates em cubos com baixo teor de sódio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 3 cravo alho, picado; 2 grande pimentões verdes, cortados ao meio longitudinalmente e semeados; 1 pequeno grupo couve, caules removidos, folhas picadas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 1 ( beringelas) cebola picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas

A receita Cajun recheada pimentas está pronta em cerca de 35 minutos e é definitivamente um incrível sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida crioula. Esta receita serve 4. Para $1.32 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 425 calorias, 15g de proteína, e 14g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue pimentões, arroz integral, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Pimentos Recheados Temperados Com Cajun, Salsicha Cajun, pimentão e cebola sobre arroz integral, e Salada de batata doce Cajun com quiabo com farinha de milho, milho e pimentão para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela média de água para ferver; adicione o arroz integral e deixe ferver 10 minutos. Junte a quinoa e cozinhe até que os dois grãos estejam macios, cerca de mais 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra bem e reserve. Enquanto isso, regue os pimentões com 1 colher de sopa de água em uma tigela segura para micro-ondas. Cubra com filme plástico; microondas 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o azeite em uma panela larga em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo, até dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a salsicha, alho, tomilho, pimenta da Jamaica e 1/2 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo, até que a salsicha esteja marrom e crocante, cerca de mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Alho Goya®

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione os tomates e 1 xícara de água à panela. Empilhe a couve por cima, tampe e cozinhe até que a couve murche, cerca de 2 minutos. Mexa a couve no molho e leve para ferver. Disponha os pimentões por cima, tampe e cozinhe até que a couve esteja macia, cerca de 8 minutos. Divida os pimentões entre os pratos. Mexa os grãos na mistura de couve e tempere com sal. Coloque nas pimentas. Cubra com salsa.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado