Calamari Marinara

Calamari Marinara
Calamari Marinara requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten e primal serve 6 e custos $4.46 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 32g de proteína, 9g de gordura, e um total de 274 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem azeitonas, tomates enlatados, tubos de calamari e tentáculos, e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Funciona bem como um hor d'oeuvre. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 69%, que é sólido. Tentar Calamari Pan-Seared com Marinaran picante sobre Linguine, Véspera de Natal Calamari / Calamari em Umido per la Vigilia di Natale, e Calamari para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte os tubos de calamari em anéis de 1/4 de polegada de espessura. Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Tubos De LulaTubos De Lula
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Adicione o alho e a cebola; refogue 3 minutos ou até ficar macio e levemente dourado.
Ingredientes que você precisará
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
3
Adicione anéis e tentáculos de Lula, caldo e os próximos 5 ingredientes. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
LulaLula
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
4
Adicione espinafre, azeitonas e pinhões; cozinhe por 8 minutos ou até o espinafre murchar.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde33
Revista