California Crab Wraps

Name: California Crab Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacate em cubos (cerca de 1/2 abacate); 4 10-inchs (10 polegadas) tortilhas de farinha de trigo integral; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível carne de caranguejo enlatada (como frango do mar); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha pré-cortada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa em cubos (cerca de 3 tomates); 4 folhas de alface romana, aparadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

California Crab Wraps pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 12g de gordura, e um total de 361 calorias. Para $2.93 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de tomate ameixa, pimenta moída, carne de caranguejo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é sólido. Tentar Califórnia Frango Wraps, California Rainbow Chard Wraps, e Sanduíche De Caranguejo Da Califórnia para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela pequena; Reserve.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture a carne de caranguejo, o cream cheese e o coentro em uma tigela pequena; espalhe uniformemente no centro de cada tortilha.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Crabmeat

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

Pão De Nozes E Passas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque 1 folha de alface sobre a mistura de carne de caranguejo. Coloque a mistura de tomate uniformemente sobre a alface e enrole.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Forte, Picado

Crabmeat

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

abacate em cubos (cerca de 1/2 abacate)410-inchs

(10 polegadas) tortilhas de farinha de trigo integral 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

carne de caranguejo enlatada (como frango do mar)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha pré-cortada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate ameixa em cubos (cerca de 3 tomates)4

folhas de alface romana, aparadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling são ótimas opções para mariscos. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. Um vinho que você poderia experimentar é Trentadue La Storia Chardonnay. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.